まぜまぜカッフェ 
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朝活をしたくらいで、人生が変わるなんて信じられない…本当に効果あるんだろうか？
朝活を始める前の僕は、朝に何かするという気は毛頭ありませんでした。
そして、いつも夜中の3時までスマホゲームをして、朝はギリギリまで寝て、職場と家を往復するだけの生活を繰り返していました。
そんな僕が、今では、家を出る時間の１時間半前に起きて、優雅に朝活をしてから出社するというルーティンになりました。
今回紹介するのは、そんな「朝とは無縁」だった僕の「朝活を始めてから変わったこと5選」です。
朝活のメリットは、よく「集中力が上がる」「時間が有効活用できる」と言われています。
実際に、僕もそれは感じています。
【朝がつらいあなたへ】自己肯定感が爆上がりする朝活メリット5選
でも、今回はもっと、僕個人の生活レベルの話になっています。
「朝活なんて意味ない」と、疑心暗鬼になっている方「本当に自分が思っているほど効果が出るのか」と、心配ですよね。
なるべく、朝活の「リアル」をお届けしたいと思いますので、ぜひ参考にご覧ください。
- 眠いけど頑張っている感がある
- ゆっくりとした時間を過ごせる
- これといって人生に変化はない
最初の1週間は「とにかく眠い」です。
朝活を習慣にする時に、夜に早く寝るというのが、なかなか習慣に出来ず、苦労しました。
そのせいで、睡眠時間が少なくなるという結果になり、とにかく朝が眠いです。
しかし、朝早く起きることで、
なんか、僕、頑張っているな……
という実感がありました。
朝の時間に余裕があることで、ゆっくりと本を読みながら、コーヒーを飲むような優雅な時間を過ごせるようになりました。
朝の静かな時間にコーヒーを飲みながら、読書をするなんて、なんて優雅なんだ
いつもギリギリで、出社した時には、すでに疲れている感じだったのですが、それはなくなりましたね。
「そろそろ、家出るか」くらいのテンションで、出社できるようになりました。
しかし、何か目に見えて「人生に効果があるのか？」というと、変化はまったくありません。
主に先ほど書いた「メンタル面」と「ゆっくりできる時間」の変化くらいなものです。
1か月朝活を続けてみた変化を書きたいのですが、ぶっちゃけ「特に変わりません」。
変化があるとすれば、
- 夜早く寝るのが定着してきた
- 朝起きるのが苦じゃなくなってきた
くらいですかね。
人生というくくりにすると、依然として変化はありませんでした。
いよいよお待ちかね。ここまで来ると、人生を変化を感じることができるようになりました。
なので、
朝活を始めたいけど、どれくらいで効果出る？
と、聞かれたら、
1年くらいは続けないとな……
と答えると思います。
そして、人生がどう変わったかたは、下記のとおり。
- 本を読むのが習慣化＆知識が増えていくのを実感
- 節約＆投資に目覚める
- コーヒーにもっとこだわりたくなった
- 自分のブログを始めた
- ライター案件を獲得
1年間、とにかくコツコツ「自分の人生が変わりそうだな」と、思う本をひたすら読み続けました。
そうして、1年くらい経つと、
今までは知らなかったことで、間違った選択をし続けてきたんだな……
と、思うことがもう「100個以上あるんじゃないか？」と思うくらい、自覚できるようになりました。
これは、知識が増えたことによって、得られたことだと思います。
そして、この辺から、人生が変わっていくのです。
⇒朝活を5年以上続けてきた僕がおすすめする「朝活の初期に読むべき本5選」
知識が増えていくにつれて、
なんでこんなにお金を無駄にしていたんだ……
投資ももっと若いうちから始めていれば……
と、思うように心境が変化。
そして、ここまで来ると、行動したい欲しかない状態に。
朝活をしつつ、日々の家計管理を見直して、つみたてNISA(現在は新NISA)を始めることにしました。
投資とか金持ちの道楽
と、思っていた昔の僕からすると、凄まじい変化だと、自分でも思います。
⇒朝活を5年以上続けてきた僕がおすすめする「朝活でおすすめの節約＆投資本1選」
朝活で時間にゆとりがあると「もっとおいしいコーヒーが飲みたい」という、心境の変化が。
依然の僕は、
コーヒーは、無理やり覚醒させるためのアイテム
という、認識でしたが、朝活を習慣化した後では、
朝活に彩りと癒しを添えてくれる相棒
みたいな認識に変化しました。
【プロフィール】1日3杯以上カフェオレを飲んでいた男の話
そして、もう少し先の話になりますが、この「まぜまぜカッフェ」を立ち上げるきっかけになりました。
【朝活専用コーヒー】自分へのご褒美の1杯に最適なインスタントコーヒーランキング
このブログではありませんが、勉強して、自分のブログを立ち上げました。
このブログを立ち上げた理由が「勉強したものをアウトプット」したほうが、自分の記憶に定着するというのを知ったからです。
そして、ネット副業というものに憧れていたので、
ブログでワンチャン、稼げないかな……
という目論見もありました。
今考えると、自分が足りの恥ずかしい「日記」みたいなものだったので、稼ぐなどもってのほかでした（笑）。
それよりも「書く楽しさ」を見いだせたのが、1番の効果だったかなと思います。
今、考えても、
ブログを始めた当時の自分、ナイス
と思っています。
それくらい、自分の人生の転換期だったと思います。
そして、ライター案件獲得へと続いていくのです。
ブログを始めて「書くことの楽しさ」に目覚めた僕は、ライターという職業のことをよく調べるようになります。
そして、ある日。踏み出すのです。
ライター案件獲得へと。
そして、いくつかのライター案件をこなし、料理レビューライターになりました。
この話は、また詳しく別の記事で書きたいと思います。
- 自分の人生に頭打ち感を感じている
- なにか変化が欲しい
- だけど、何をしていいのかわからない
と悩んでいますよね。
しかし、朝活で少しずつ行動することで、本当にちょっとずつですが、人生は確実に変化していきます。
結果を焦らず、じっくりと腰を据えて、行動してほしい。
その先に、確実に理想の自分があるはずだから。
「何物でもない、ただの調理師だった自分」が、朝活を通じて、
- 本を読むのが習慣化＆知識が増えていくのを実感
- 節約＆投資に目覚める
- コーヒーにもっとこだわりたくなった
- 自分のブログを始めた
- ライター案件を獲得
という変化を感じるまでになりました。
1年前の自分からすると「パソコンでお仕事をしている」なんて言ったら「本当に自分か？」と、絶対信じません。
「何かしたくても始められない」と、悩んでいる方の背中を少しでも、この記事が押せたのなら、幸いです。
自分の時間を朝活で確保することで、人生が少しずつ望む形になっていきます。
最初は、1杯のコーヒーから始めてみるのも悪くないかもしれませんよ。
